Hormonální jóga

NABÍZÍM TI ŘEŠENÍ PRO HORMONÁLNÍ NEROVNOVÁHU BEZ LÉKŮ, ÚLEVU OD "NEPŘÍJEMNOSTÍ" PERI/MENOPAUZY, NÁVRAT KE ŠTÍHLÉMU TĚLU PLNÉMU ENERGIE, SNÍŽENÍ ÚZKOSTÍ A STRESU, KVALITNĚJŠÍ SPÁNEK, ZLEPŠENÍ KVALITY PLETI, VLASŮ

Je důležité si uvědomit, že existují různá řešení pro znovu-navození hormonální rovnováhy. Jsme každý jiný a proto i řešení jsou rozdílná. 

Jsem tu pro to, abych ti ukázala různé cesty, techniky a řešení. Z toho co jsem se naučila, praktikovala a mám vyzkoušené na sobě, klientkách i klientech. Potom už bude na tobě (a na reakcích tvého těla) vybrat si, které techniky ti budou vyhovovat. Případně dané nástroje a techniky můžeš kombinovat. Speciálně u žen se nabízí kombinace technik v závislosti na fázi měsíčního (menstruačního) cyklu. Nebo podle životní etapy, kterou právě procházíš.

Co nabízím?

INDIVIDUÁLNÍ HORMONÁLNÍ J´´ÓGU
+ sestavu pro domácí praxi

Potkáme se naživo v soukromém studiu v Rokytnici v Orl. h. nebo on-line přes WhatsApp, Mesenger (případně jinou aplikaci).

Nejdříve probereme co přesně tě z pohledu hormonální nerovnováhy nejvíce trápí a podle tvého naladění připravíme sestavu prvků a techniky pro tvojí následnou domácí praxi. Techniky a nástroje, které používám, jsou prvky HATHA JÓGY, RESTORATIVNÍ JÓGY a HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE podle Dinah Rodrigues (důvody popisuji níže).

Služby si cením na 850,- Kč na hodinu (60 minut), v případě zakoupení 5ti a více lekcí nabízím slevu 10%.

Používané techniky a nástroje:

1. Nabídnu ti prvky klasické HATHA JÓGY, stovky let starý tradiční směr jógy. Jedná se o velmi jemnou, pomalou, vědomou praxi, která propojuje jemné pozice (ásany), dechové praktiky (pránájámu) a ztišení mysli.

HATHA JÓGA pomáhá s hormonální nerovnováhou především tím, že zklidňuje nervový systém, snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a zlepšuje prokrvení oblastí, kde sídlí klíčové hormonální žlázy. To vytváří podmínky, ve kterých se tělo může samo vracet do rovnováhy.

2. Nabídnu ti také prvky RESTORATIVNÍ JÓGY. Jedná se o nejjemnější formu jógy, která je stará cca 50-60 let a vyrůstá z klasické jógy. Je vlastně moderní odpovědí na stres a přetížení, nikoliv starověká tradice.

RESTORATIVNÍ JÓGA používá podpory, deky, bolstery, polštáře, aby tělo mohlo zcela povolit. Když se svaly uvolní, dech se zpomalí a mysl se ztiší, aktivuje se parasympatikus - systém, který řídí regeneraci, trávení, imunitu i hormonální nerovnováhu.

3. A také ti nabídnu prvky HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE podle Dinah Rodrigues. Jedná se o strukturovanou, dynamickou a terapeutickou sestavu. Je podložená vědeckým výzkumem a vznikala před více než 20-30 let.

Nejedná se o jemnou praxi, ale o cílenou práci s energií, dechem a žlázami. Kombinuje dynamické ásany, intenzivní dech a energetické vedení. Má přesně dané pořadí. Zlepšení symptomů by se mělo ukázat za 3-4 měsíce pravidelné praxe.