JÓGA PRO KAŽDÉHO

Jeden moudrý člověk přirovnal jógu k matematice. Pro každého z nás je užitečná, i když ji během života využíváme každý jinak a po svém. Někdo přichází s bolavými zády, jiní s hormonální nerovnováhou, další s ochablými svaly, jiní s kily navíc, nebo se "splašenými" myšlenkami, které se nedaří zkrotit.

Na mých lekcích se schází cvičenky a cvičenci velmi rozmanití, čehož si velice vážím. Jsou zde mladší ročníky, vyzrálejší i důchodci. Objeví se i děti, většinou dcery (cca kolem 11-15 let) s maminkou, které už udrží pozornost. Chodí lidé se zdravotními problémy nebo po lékařských zákrocích.

Pravidelná jógová praxe zlepšuje fyzickou kondici a ohebnost, snižuje a uvolňuje stres, posiluje imunitu, prospívá kariovaskulárnímu systému, zlepšuje kvalitu spánku, působí blahodárně na hormonální rovnováhu a další.

Na lekcích slýchávám, že se cvičenky a cvičenci cítí krásně protažení, podaří se jim hned usnout, mizí bolesti zad, zlepší se trávení, hormonální výkyvy jsou snesitelnější a další.

Jóga je opravdu velmi mocný nástroj, ale musí se s ním šetrně zacházet. S respektem vůči Vašemu momentálnímu fyzickému i mentálnímu stavu.